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2014.10.23
仕事中や授業中に突然訪れる「眠気」の正体とは!?考えられる４つの原因

授業中や仕事中に突然訪れる「眠気」は困りもの。しかし、眠気のメカニズムは、まだ十分に解明されていません。現在は、疲労を回復させようとするからだの「生体機構」によるものや「生体リズム」「精神的な要因」によるもののほか、女性が月経前や妊娠中に感じる眠気は「女性ホルモン」が関係しているといわれています。
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2014.10.23
「眠気」の対処法

仕事中や車の運転中に襲ってくる眠気、何とかしたいですね。眠気を覚ますには、からだに軽い刺激を与えて気分転換をはかることが効果的。たとえば、顔を洗う、歯をみがくなどがおすすめです。カフェインが含まれる飲料やカフェイン配合の医薬品を利用するのもいいでしょう。自分に合った眠気対処法を見つけておきましょう。
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2014.10.23
「疲労」の正体

体内に老廃物や有害物質がたまったり、エネルギー不足になると、人は「疲労」を感じます。肝臓は、疲労のメカニズムに密接に関係している臓器。炭水化物やタンパク質、脂肪などを再合成して栄養素を全身の組織に供給するなど、主に3つの働きがあります。今回は、こうした疲労を感じるメカニズムや原因、症状についてご紹介します。
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2014.10.23
オリンピック選手も納得！スポーツウェアの「つけおき洗い」

汗のニオイ汚れに対して、「つけおき洗い」は本当に効果があるのでしょうか。バドミントン日本代表選手の皆さんに、ニオイ汚れに強い洗剤を使用してウェアのつけおき洗いを試してもらいました。すると、「ニオイがスッキリ落ちました！」「手軽にできて、汗のニオイもとれて気分も爽快」などの感想をいただきました。
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2014.10.23
「機能性インナー」のお手入れ方法とニオイや色あせをおさえる洗濯方法

吸汗・速乾性がうれしい「機能性インナー」。型くずれを防ぐには、洗濯ネットに入れて洗いましょう。汚れが繊維の奥まで入りやすいので、ニオイや黄ばみが気になったらつけおき洗いを。毛玉をおさえるには、柔軟剤の使用も効果的です。色あせ防止のためには、陰干しがおすすめです。化学繊維は熱に弱いため、乾燥機の使用は控えて。
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2014.10.23
秋の運動会！「靴下の泥汚れ」を落とすポイント

運動会でひどく汚してしまった靴下や体育着は、お洗濯しても落ちにくいですよね。ガンコな泥汚れ落としのポイントは、洗濯前に"前処理"をすること。「石けん成分の配合された液体洗剤」や「泥汚れ用のプレケア剤」を直接つけ、もみ洗いし、軽くすすいでから普段どおり洗濯機へポン！これだけで、汚れ落ちに差がつきます。
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2014.10.23
ホコリやチリから衣類を守る「静電気防止スプレー」に関するよくある質問

衣類の静電気のパチパチや、まつわりつきを防ぐ「静電気防止スプレー」。実は、静電気だけでなく、花粉やチリ、ホコリなどの微細粒子の付着防止にも効果的です。「静電気防止スプレー」が使用できるアイテムやできないアイテム、使い方、効果の持続など、よくある質問をまとめました。使用前にチェックして上手に使いこなしましょう。
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2014.10.23
目がかゆい時はどうしたらいい？「目のかゆみ」の原因と対処法・予防法

「目のかゆみ」は、異物が目に入ってきた時に起こる症状の１つ。ウイルスや細菌による感染、ハウスダスト、花粉などによるアレルギー、目の疲れなどのほか、コンタクトレンズの過剰使用などが原因です。目を清潔に保つ、市販の目薬を使用する、目の健康に良い食生活を心がけるなどの対策を。
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2014.10.23
「静電気」を防いでキレイな衣類を着よう！

PM2.5とは、大気中に浮遊している2.5μm以下の肉眼では見えない微細な粒子のこと。「静電気」によって、花粉や塵、ハウスダストだけでなく、PM2.5も衣類に付着してしまいます。特に空気が乾燥する冬場は、静電気が発生しやすく、衣類に付着しやすくなる季節。外出前や静電気が気になった時には、「静電気防止スプレー」を使用しましょう。
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2014.10.23
「季節の変わり目」のお掃除ワンポイントアドバイス

秋晴れの日には、普段できないお掃除をしませんか？衣替えや布団の入れ替えをするついでに、クローゼットや押入れの隅々まで掃除機をかけると、ホコリが取れてスッキリ。台風や長雨で汚れた窓ガラスや網戸も、大掃除を待たず、寒くなる前のこの時期にすませてしまいましょう。ゴキブリを越冬させないために害虫駆除も忘れずに！
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