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「健康・美容」の記事一覧

全183件

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2025.10.31
１日の摂取量の目安は350ｇ！野菜不足を解消するためのポイント

野菜はビタミンとミネラル、食物繊維などの貴重な供給源。これらが不足すると、生活習慣病の要因になる可能性があります。摂取量の目安は「1日350ｇ」以上ですが、目標量に届かない人が多いもの。加熱調理でかさ（体積）を減らして食べやすくする、野菜ジュースや青汁を飲むなどの工夫で野菜不足を解消しましょう。
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2025.10.24
スマイル「角膜チェッカー」とは？

１０秒で瞳の健康チェックができる「角膜チェッカー」。なんとスマホで瞳の写真を撮るだけで、AIが角膜と涙の状態を教えてくれるWEBコンテンツだそう。そんな角膜チェッカーはなぜ誕生したのか、開発の背景にはどんな想いがあったのか、Lidea編集部が担当者に話を聞いてみました。
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2025.09.30
足のニオイ大丈夫？！爪の間のニオイ汚れはブラシ洗いがおすすめ！

約９割の人が「気になる」と答えた自分の足のニオイ問題。原因は、爪と皮膚の隙間や指の間の落としきれていないニオイ汚れや菌のせいかもしれません。足のニオイ汚れケアには、「足用ブラシ」を使って爪や指の間までしっかり洗い清潔に保つのがおすすめです。
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2025.09.24
【美容・運動の専門家コメントも】30~40代女性のエイジングケア&垢抜けテクを大調査！

お気に入りの洋服がしっくりこない。メイクをしたのになんだか疲れ顔...？30代を迎えて体形や顔の印象の変化が気になるというライター・JUNERAYさん。そこで今回はエイジングケアを始めた30〜40代女性の「美容ケア」「ヘアメイク」「運動」「ファッション」のリアル習慣&テクニックをアンケートで調査！各分野の専門家にもアドバイスをいただきました。
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2025.05.14
髪のパサつき・乾燥対策！傷んだ髪にはトリートメント前のヘアセラムがカギ！

気になる髪のパサつき、乾燥、広がり･･･。実は、ヘアカラーやブリーチ、ヘアアイロンなどによる髪の傷みが原因かも。髪まとまって美髪へ導く「MEGAMIS（メガミス）」シリーズは、髪のパサつきや乾燥などのお悩みにアプローチ。美容液成分（※）を髪の芯まで浸透させるヘアセラムの使い方も解説します。
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2025.04.08
手洗いの回数が増えた人必見！「ハンドケア」と「手荒れを防ぐ手の洗い方」

新型コロナウイルス感染症の流行で手を洗う回数が増え、「手荒れ」が気になっている人も多いようです。適切なタイミングで手を洗う、保湿成分配合のハンドソープを選ぶ、すすぎを十分行うなど、「手荒れ」を防ぐ手洗い方法を実践してみませんか。手指が荒れてしまった時は市販の乾燥肌治療薬を使うのも１つのケア方法です。
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2025.04.08
顔のつっぱり、乾燥が気になる！顔の乾燥の原因とスキンケア対策

肌がつっぱったり、化粧ノリが悪くなったり、顔の乾燥が気になったりしませんか？空気の乾燥や加齢だけでなく、マスクの着用も肌の乾燥の原因になります。対策は、ズバリ保湿！話題のヘパリン類似物質についても説明します。
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2025.04.08
夏でも顔は乾燥する!?「隠れ乾燥」を防ぐ正しいスキンケア

夏は気温も湿度も高くなり、肌がうるおっているように感じますが、実は、強い紫外線や冷房などでダメージを受けて、「隠れ乾燥」になっていることも！夏の保湿ケアは手薄で不十分になりがちですが、肌が乾燥する原因を知って、毎日のスキンケアで対策をしましょう。
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2025.04.01
生理前（PMS）や更年期のイライラ・気分の落ち込みがつらい！心の不調の対処法

生理前・生理中や更年期の症状として、多くの女性がイライラ、気分の落ち込みなどの心の不調に悩んでいます。心の不調には、ネガティブな考え方のくせが関係している？女性特有のお悩みを考えたサービスの開発者へのインタビューを交えて、生理前などの心の不調とうまく付き合う方法をお伝えします！
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2025.02.04
冬におすすめのお風呂の入り方～半身浴・全身浴・手浴の効果について解説〜

お湯につかるだけで心身がほぐれ、安らぎを感じられるお風呂。入り方を工夫することで様々な効果が期待できます。たとえば、手足の冷えを解消したい時は、シャワーではなく、38～40℃のお湯にゆっくりつかりましょう。そのほかにも、疲れやむくみ、肌のカサつきなどお悩み別にぴったりの入浴レシピをご紹介します。
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