いきなりですが、まず1回、下の歯の奥歯にフロスを入れてみてもらってもいいですか？鏡を見ながら、1ヶ所だけでいいのでやってみてください。

たしかに、ロールタイプのフロスって習得するのにコツがいるんですよね。操作が簡単なフロスもあるので後ほどご紹介しますね。

実はフロスって汚れを落とすだけではなくて、病気を見つけるきっかけにもなるんです。痛みがないのに出血した場合は“歯周病”が原因となっていることがあります。

実は歯周病って歯ぐきからの出血など症状の軽い人も含めると、多くの方がかかっているといわれているほど、誰でもなりやすい病気なんですよ¹⁾。もちろんしんちゃんも歯をみがかないと歯肉炎になるから、気をつけてね。

歯肉炎と呼ばれる歯ぐきの炎症は、小さいお子さんでもなる可能性があるので、ご家族みんなでケアしていく必要があります。

ちなみに、フロスをしたときにニオイが感じられた場合も何かが起こっていることがあります。

そうなんです。日頃のケアでお口の病気に早く気がつけることがあるので、普段使ったことがない方もぜひ一度チャレンジしてみてください。

出血やニオイがする方は、歯垢が落とし切れてないということなんです。細菌が増えて悪さしている証拠なので、早めの対応が必要になります。

そんな方にはフロスをおすすめしています。一見面倒に感じられるかもしれませんが、フロスを使うことで歯と歯の間をきれいにすることができるんです。

歯は複雑な形をしている上に歯の並び方も人によってさまざまなので、平らなハブラシだけでみがき切ろうとすると角度を細かく変えなければなりません。でもフロスで歯と歯の間をきれいにできれば、ずっと効率的でラクに清掃できますよ。

私でも大変かもしれない。ハブラシ1本でケアしようと思うと歯と歯の間はハブラシでは届きにくいので、かなり難易度が高いんです²⁾。

だからといってみがき残しがあると、歯周病やむし歯の原因をつくってしまいますし、口臭の原因にもなります。

歯周病やむし歯になると治療が必要で、また症状が悪くなるほど治療の時間も費用もかかってきます。だからしっかりケアするのが大切なんです。

ほかにもフロスをするメリットはたくさんあります。

歯間ブラシはワイヤーの周りに毛がついていて、フロスは糸状になっています。また、フロスにもいろんな種類があって、ご自身のお口の中や生活スタイルに合ったものを選んでいただけます。

フロスは主に2種類に分けられていて、ホルダータイプとロールタイプとがあります。

ロールタイプは、操作が難しい反面、使いこなせれば歯に沿わせやすいです。引っかかったときに横から引き抜けるので、被せ物や詰め物などの治療が多い方には使いやすいと思います。加えて経済的です。ワックスがついていて歯と歯の間にすっと入りやすいものや、糸がふくらんで歯と歯の間に密着して歯垢を除去しやすいものもあります。

ロールタイプが使えるようなら、水分でふくらむフロスが効率的で歯垢をかき出す効果が高いです。ふくらむことで歯ぐきへの当たりもやさしく、汚れをしっかりからめとります。

初めて使う方にはホルダータイプをおすすめしています。ホルダータイプはF字型とY字型があり、文字通り、FやYの形をしたホルダーの先端に糸がついていて、ロールタイプより操作が簡単です。

F字型のホルダータイプは、市販でもよく売られていて見かけることが多いと思います。F字型は前歯に入れやすい特徴があります。

Y字型のホルダータイプは、奥歯にも届きやすく、持ちやすくなっています。操作がしやすいので、初心者の方にはY字型のほうが使いやすいのではないでしょうか。

いえいえ。そんなことないですよ。早くからフロスに慣れて習慣にしておくのはとっても大切です。ただ小さい頃は自分でやるのは難しいので、仕上げみがきのときに試してみてください。歯が生えてきたら、ぜひひまちゃんにも。

このロールタイプのフロスは、卵型をしていてカラフルなこともあってかわいいですよね。

歯みがきも赤ちゃんのときからの習慣化が必要なんですよね。

フロスは歯と歯の間に小さくのこぎりを引くように動かしながらゆっくり入れます。いきなりパチンと入れると歯ぐきを傷つけることがありますので。

また、歯と歯の間を通して終わりではなく、両方の歯の面に糸を沿わせ、上下に2~3回動かします。それから先程と同じようにゆっくり動かしながら取り出します。フロスを通したときにぬるっとした感覚がなくなり、歯の表面がきゅっきゅっとしてきたらしっかり歯垢が取れたサインになります。

まずは鏡を見ながらどこに入れるか確認しながら行ってみてください。慣れたら早くできるようになりますよ。

たしかにご自身のためにやろうと思うと大変かもしれません。でもそれが子どものためになるのだとしたら？

先程もフロスを使っていたら2人とも興味を示しましたよね。大人が使っていると子どもは真似してやりたがります。

子どもたちにいきなりやらせようとすると、嫌がってしまうことがあります。でも普段から大人が使っていたら、子どもたちは自分からやりたがります。お子さんのためにまずはご自身からはじめてみませんか？

あとは「ご自身に合うケア用品を見つけること」です。ロールタイプは歯に沿わせやすい反面、操作が難しく感じられるかもしれません。うまく入れられなければ元も子もありません。それがストレスとなって続けられなくなってしまうことも多々あります。

ご自身のお口の中の状態や性格によって相性のいいケア用品は変わるので、ぜひいろんなものを試して、合うものを見つけてみてください。

ぜひお試しください。

そして最後に、フロスを習慣化するにはどうしたらよいか。続けられるのであればいつでも構いませんが、できれば1日1回、いつも決まったタイミングで使うことが大切です。

それでももちろんいいです。ですが、続けられますか？

「気が向いたときにやる」など気分で決めてしまうと忘れてしまうことが多いんです。使うタイミングを決めておくと定着しやすいですよ。

理想は、1日1回、寝る前の歯みがきのときにフロスを取り入れてみてください。慣れたらフロスを通すのも時間をかけずにできるようになりますよ。

ご家族みんなで健康なお口を手に入れて、なんでも美味しく、そしていつまでも楽しくお食事し続けられるといいですね。